Carving Golf: Körperschonend Schwingen und leichter Lernen
Manchmal ist es gar nicht so schlecht, wenn der Körper nicht mehr so mitspielt.
Man ist gezwungen, sich nach Alternativen umzuschauen. Konkret heißt das in meinem Fall: Nach der niederschmetternden Diagnose einer beidseitigen Hüftarthrose folgte zu…
Fehlerursachen im Golf
Von admin
Vorraussetzungen für einen erfolgreichen Schlag sind: 1. G R I F F 2. STAND / BALLPOSITIONEN 3. ZIELEN 4. KÖRPERHALTUNG Bestimmende Faktoren über einen erfolgreichen Schlag: 1. Schlägerkopfwinkel im Treffmoment 2. Schlägerkopfgeschwindigkeit im Treffmoment (EMOTIONEN) 3. Gewichtstransfer WAS MACHT EINEN ERFOLGREICHEN GOLFER? 1 . TECHNIKTRAINING 25 % LANGES SPIEL (EISEN-HÖLZER) 25 % KURZES SPIEL [...]
Golfen mit Arthrose
Von admin
Auch Golfspieler sind vor dem Zahn der Zeit nicht gefeit: Obwohl sich der Sport stark verjüngt hat, nimmt die Zahl der Spieler mit Gelenkbeschwerden leider auch stark zu. Was nicht unbedingt mit dem Golfen selbst zu tun hat: Der Ursprung der Beschwerden rührt meist von früheren Belastungssportarten her. Die Gelenke können oft nicht mehr so, [...]
Spiroergometrie für Golfer
Von admin
Spiroergometrie, dahinter verbirgt sich die permanente Pulskontrolle. Bei einem Stufentest wird dabei der optimale Trainingsbereich für Sportler ermittelt. Dafür wird bei jedem Atemzug die ausgeatmete Luftmenge, die Sauerstoffaufnahme, die Kohlendioxidabgabe und die Atemfrequenz gemessen. Mit diesen Werten können Herz- und Kreislauferkrankungen erkannt werden. Außerdem wird der optimale Trainingsbereich ermittelt. Damit lässt sich bei vielen Sportler [...]
Nahrungsergänzung bei Golfern
Von admin
Jede sportliche Aktivität führt zu einem erhöhten Bedarf an Energie, Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen. Nur mit Hilfe dieser Vitalstoffe laufen die Körperfunktionen optimal. Mit der häufig nicht ausgewogenen Ernährung der Menschen ist eine ausreichende Versorgung oft nicht gewährleistet. Grund genug für Golfspieler jeder Ambition auf eine optimale Mineralsstoff- und Vitaminversorgung zu achten. Dabei können auch [...]
Besser fitten oder biomechanisch optimieren?
Von admin
Ein biomechanisch optimierter Golfschwung resultiert aus einer Körperposition und Körperbewegung, die nach biomechanischen Kriterien opitmiert wurde. Denn nur sie ermöglicht die wünschenswerte Kombination aus Wirbelsäulenflexion und Wirbelsäulenrotation. Hierzu sei eine 20 Grad vorgebeugte Haltung ideal. Mit gefitteten Schlägern sei man aber nur selten in der Lage, diese Haltung einzunehmen, so der Golfpro Harald Stienemeier. Statt [...]
Die wichtigsten Faktoren zu einem erfolgreichen Golfspiel
Von admin
Gerade vor dem Beginn einer neuen Golfsaison wird sich mancher Golfer/in die Frage stellen: Was erwarte ich mir von der kommenden Saison? Immer wieder höre ich darauf die gleiche Antwort, dieses Jahr will ich endlich Handicap XY erreichen! Nun ist darauf immer mein Rat und die Bitte an diese Golfer/in zu überlegen: Was sind meine [...]
